Cómo limpiar el hígado rápidamente

El hígado desempeña un papel clave para garantizar la salud del cuerpo y gestionar una amplia gama de funciones, desde la eliminación de toxinas hasta el metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos, pasando por el almacenamiento de hierro y vitaminas valiosas. Un buen funcionamiento de este órgano permite que el intestino funcione de forma óptima y se beneficie de una buena digestión, objetivos difíciles de conseguir si no se purifica periódicamente el hígado: si bien es cierto que las células hepáticas tienen la tarea de retener y filtrar las toxinas, es innegable que en caso de sobrecarga de sustancias no deseadas incluso el hígado puede sufrir y cansarse.

Es precisamente para facilitar el trabajo del hígado que, periódicamente, es aconsejable tomar remedios para purificar este órgano. También hay algunas alarmas que deben tenerse en cuenta para evaluar la salud del hígado, posiblemente en consulta con el médico: entre ellas hay que mencionar estados de inapetencia, sobrepeso, fatiga extrema, pero también trastornos gástricos o intestinales. Una correcta purificación, por el contrario, favorece una buena asimilación de los principios nutricionales contenidos en el alimento así como un fortalecimiento de las defensas inmunitarias.

Hábitos saludables

La salud del hígado comienza en la mesa y se basa en un estilo de vida saludable y duro de corazón, un requisito previo para mantener a raya las enfermedades y los trastornos relacionados con la insuficiencia hepática. No deben faltar hábitos saludables:

• una ingesta diaria adecuada de líquidos, tomando aproximadamente dos litros de agua
• una dieta baja en grasas rica en magnesio y otros minerales preciosos
• la actividad física regular destinada a reducir el estrés

Por otra parte, el abuso de alcohol y el tabaquismo deben ser limitados y preferiblemente excluidos, ya que ambos causan molestias al hígado, que a largo plazo puede verse afectado por el desarrollo de enfermedades muy graves, como la cirrosis.

Como depurar los excesos navideños

Remedios naturales

Hay muchos alimentos vegetales que son buenos para el hígado, purificándolo y disminuyendo el riesgo de desarrollar cálculos biliares: zanahorias y alcachofas, remolacha y mache, rábano y ajo, cebollas y rúcula, pimientos y espárragos. Insertarlos en la dieta diaria puede aportar muchos beneficios, sin perjuicio de la necesidad de garantizar un tratamiento purificante regular.

Estos son los mejores remedios naturales que restauran rápidamente la función hepática:

• un vaso de agua tibia y limón bebido por la mañana, con el estómago vacío, es la panacea para purificar el hígado sin alterar los movimientos intestinales
• una centrífuga a base de zanahoria y cúrcuma, excelente para purificar pero también para desnatar
• zumo de arándano, ideal para rellenar con antioxidantes
• cebada soluble por su efecto depurativo y laxante
• zumo de aloe vera, rico en fibras y vitaminas, capaz de tener un efecto desintoxicante eficaz
• Savia de abedul, un excelente producto purificante que se toma al final de la temporada de frío para potenciar la expulsión de toxinas, obteniendo un efecto regenerador para todo el cuerpo
• La bardana tomada en forma de decocción purificante ayuda a desintoxicar pero también a reducir los niveles de colesterol en sangre, interviniendo también positivamente en la estabilización de los niveles de azúcar en sangre.

Receta de espárragos en aceite

Remedios Naturales